En sund kost er nøglen til god søvn, men der er andre faktorer som du ifølge sleep zone kan ændre for at sikre, at du får nok afslappende timer. Spise fødevarer højt i visse næringsstoffer såsom serotonin, tryptophan, magnesium og folinsyre anbefales ofte af ernæringseksperter. Disse næringsstoffer arbejder for at fremme dybere søvn. Du bør